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「履くだけで健康になれる」と人気の健康サンダル。手軽に始められる健康習慣として、気になっている方も多いのではないでしょうか。 この記事では、健康サンダルに期待できる効果から、「体に悪い」といった噂、気になるダイエットへの影響までを解説しま...

「ぶら下がり健康器って、本当に効果があるの？」「昔流行ったけど、今はどうなの？」そんな疑問をお持ちではありませんか。自宅で手軽にトレーニングやストレッチができるぶら下がり健康器ですが、その効果や正しい使い方については意外と知られていない...

「最近よく足がつるけれど、もしかして心筋梗塞の前兆？」 夜中や運動中に突然襲われる足のつり（こむら返り）。多くは疲労や水分不足が原因ですが、インターネット上では心筋梗塞との関連を指摘する声もあり、不安に感じている方もいらっしゃるのではない...

「運動不足を解消したいけど、ジムに通う時間がない」「天候に左右されずに毎日歩きたい」そんな悩みを抱えていませんか？ウォーキングマシンの家庭用があれば、自宅でいつでも気軽に有酸素運動を始められます。 しかし、いざ選ぶとなると「自走式と電動式...

「歩き方なんて、意識したことがない」という方も多いかもしれません。しかし、私たちは毎日何千歩も歩いており、その一歩一歩の質が、実は心と体の健康、さらには見た目の印象にまで大きな影響を与えています。 この記事では、なぜ歩き方の矯正が重要なの...

スイス発のスポーツブランド「On」は、驚異的な成長を遂げる一方で、インターネットでは「On スニーカーがダサい」との噂もある、不思議なブランドです。 この記事では、なぜOnのスニーカーが「ダサい」と言われてしまうのか、その理由を調査したいと思い...

ランニングを始めたばかりの方や、これから始めようと考えている方で「朝のジョギングは体に悪いって本当？」、「ランニングを毎日するのは良くないって聞くけど、どうして？」と思う方も多いのではないでしょうか。 この記事では、朝のジョギングや毎日の...

「スロージョギング」という言葉、最近よく耳にしませんか？「歩くより遅いペースで走る」と聞くと、少し拍子抜けするかもしれませんが、実は「効果ありすぎ！」と多くの方の間で話題になっている運動法なんです！ この記事では、そんなスロージョギングが...

健康志向の高まりとともに、手軽に始められるウォーキングやランニング。 これらの活動を快適かつ安全に楽しむためには、足元を支えるシューズ選びが重要ですよね。合わないシューズを選んでしまうと、不快感だけでなく、膝や腰の痛みを引き起こすなどの可...

「お気に入りのスニーカーなのに、気づけばかかとの内側がボロボロ」そんな悲しい経験をしたことはありませんか？大切に履いているつもりでも、スニーカーのかかとの内側だけが擦り切れてしまうこと、よくありますよね。 この記事では、なぜスニーカーのか...