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SNSで「顔と肉体のギャップがすごすぎる」と話題を集めている女性ボディビルダーのみさみさ（本名：櫻井美沙季）さん。現在はIFBB PROボディビルダーとして世界最高峰の舞台を目指して活動しています。 そんなみさみさですが、もともとはボディビルとはま...

「ダイエットのために筋トレを頑張ったのに、翌朝筋肉痛はあるのに体重が増えていてショック……」そんな経験はありませんか？実は、筋肉痛で体重増えるという現象は、ダイエッターにとって非常によくあることなのです。せっかく体重を減らすために筋トレを...

この記事では、俳優・竹内涼真筋肉がスゴいという噂について調べてみました。竹内涼真さんがなぜ筋トレをしているのか、そして気になる身長や経歴などのプロフィールにも迫ります。イケメン俳優として10年以上第一線を走り続けている竹内涼真さんなので、...

ジムやSNSで「フィジーク」という言葉を見かけて気になっているけれど、ボディビルとは何が違うのか、自分でも大会に出られるのかイメージしにくい人も多いですよね。せっかく筋トレを続けるなら、いつかはステージに立ってみたいと思う瞬間もあるでしょう...

ジムで鍛えているうちに、「いつかはステージに立ってみたい」と考える人は少なくありません。ただしボディビルダーになるには、自己流の筋トレだけでは足りず、体重管理や生活全体の組み立てが重要になります。初心者でも無理なく一歩を踏み出せるよう、...

仕事で座り時間が長くても、休日はジムや自宅トレでかっこいい体を目指したい人は多いですよね。特に「いかにもマッチョ」より、スーツも私服もきれいに着こなせる細マッチョ体型は、目指しやすいゴールでもあります。一方で、細マッチョの体重や体脂肪率...